Месяц одной привычки — простой запуск здоровых изменений

Не диеты и не гонка за цифрами — одна понятная цель, поддержка нутрициолога и реальные шаги. 30 дней — одна привычка, которую можно сохранить навсегда.

Записаться — места ограничены

Кому это подходит

Если вы устали от бесконечных диет, которые быстро срываются.
Если вы хотите постепенных изменений без стресса.
Если вам нужна поддержка и простые, рабочие шаги.

Что внутри

Чёткий рабочий план: одна измеримая цель на 30 дней и микро-шаги.
Чек-листы и PDF: шаблона для постановки цели и простые инструкции.
Разборы тарелок: быстрые правки и примеры — вы присылаете фото, я даю правку.
Еженедельные мини-уроки: коротко, практично, без «воды».
Живой Q&A: 1× в месяц (в тарифе Стандарт и выше).
Архив материалов: PDF, шаблоны, рецепты.

Как это работает

Онбординг: вы формулируете цель и ограничения.
Выбираем одну цель на месяц и делим её на микро-задачи.
Вы отчитываетесь 1× в неделю; я даю правки и мотивирую.
Подводим итоги, фиксируем результат и планируем следующий месяц.

Тарифы

Базовый

490 ₽ / мес

Доступ в чат
Чек-листы и еженедельные посты
Архив материалов

Записаться

Стандарт

1 490 ₽ / мес

Всё из базового
Еженедельный разбор 1 тарелки/участника
Живой Q&A 1×/мес

Записаться

Премиум (лимит)

4 900 ₽ / мес

Приоритетный разбор 2×/нед
Мини-консультация 15 мин/мес
Персональная поддержка

Узнать подробнее

Первым 10 участникам — специальная цена и бонусы.

FAQ

Нужно ли сдавать анализы?

Нет. Чат — это поддержка по привычкам и питанию. При необходимости мы направим к врачу.

Сколько времени нужно уделять?

5–15 минут в день для микро-задач и 1 короткий отчёт в неделю.